L’allenamento è indirizzato ad aumentare la sensibilità, a rafforzare l’energia vitale, ad influenzare consapevolmente lo stato d’animo e la condizione fisica attraverso un lavoro sul corpo, sul respiro, sulla mente. E’ un percorso di evoluzione e di ricerca di armonia che segue i principi dello yoga classico, gli insegnamenti del M° Masahiro Oki e quelli di Vanda Scaravelli che mi sta trasmettendo la mia insegnante Debbie Chat. Lavorando sull’integrazione armonica fra colonna vertebrale, forza di gravità e respiro si ritrova gradualmente la leggerezza e l’integrità del proprio corpo, sentendosi al contempo profondamente radicati a terra.
